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朝ごはん食べない癖がついてしまって朝おなかすかない(´・ω・`)
でも動き出したらすぐおなかすくという(´・ω・`)




1: 生徒もろきみ!φ ★ 2012/09/30(日) 08:50:32.47 ID:???

 朝の時間を有効に使う「朝活」が流行する中、朝食を重視する人が増えている。受験勉強に役立つ朝食レシピが開発されたり、
朝食そのものをイベントにしてパーティーを開くグループも登場したりしている。あなたの理想の朝食は?

■ネットで募集

 東京・恵比寿のレストランを会場に月1回程度、週末の午前9時から正午まで開かれる「Morning Party(モーニングパーティー)」。
主催は、会社員の傍ら「EBISU(えびす)301」という企画集団に属する谷道麻衣さん(28)と大谷省悟さん(28)で、料理担当は
神谷明日香さん(32)と伊藤あずささん(28)。

 「右脳を目覚めさせる朝食メニュー」をコンセプトに今年3月、友人らに呼び掛けてスタート。当初はマンションのキッチンスタジオを
使っていた。その後、インターネットや口コミで広まり、20~30代を中心に、70~80人が参加するイベントに成長した。

 参加費は3千円(子供無料)。メニューや運営スタッフはイベントごとに異なる。有機農家から無農薬野菜を仕入れたり、シンガポールの
屋台麺を作ったり、地域色豊かなイベント内容になっている。次回の10月7日は「新米を食べる」がテーマで、現在、インターネット交流
サイトのフェイスブック( http://www.facebook.com/party.morning )で参加者を募集している。

 谷道さんは「平日遅くまで働き、休日の午前は寝て過ごす人が多い。そういう人たちが、朝、ここに来て、朝食を食べながらコミュニケーション
を取ることで一日が充実するという声が多い」と話す。

■受験勉強にも

 脳の活性化に役立つ朝食を家庭で作り、受験勉強に役立てようという動きもある。進学塾大手の市進教育グループは今月6日、
都内で受験生の保護者を対象に、朝食前後に勉強する「朝勉法」、朝食の栄養や献立について学ぶ「朝勝つ講座」を初めて開催。
受験生の母親ら33人が参加し、ネスレ日本(神戸市中央区)の福島洋一・ウエルネスコミュニケーション室長(農学博士)らの講義に
耳を傾けた。

 「朝食を取ると脳を活性化させるだけでなく、筋力も付きやすい。ビタミンやミネラルもエネルギー生産には必要で、炭水化物(米、麦など)
だけでなく、タンパク質(肉、卵など)、ビタミン(野菜など)を加えたバランス朝食を」と福島室長。参加した東京都江東区の主婦は
「朝はとにかく、おにぎりでも何でも食べさせればいいと思っていた。おかずと一緒に食べるなど質が大切と分かった」。

 大手宿泊予約サイト、楽天トラベル(東京都品川区)によると、過去2年間で「朝食付き」プランの予約泊数は約1・4倍に増加している。
同社のアンケートでは、普段朝食を取らない人も8割が朝食付きを選ぶという。

 同社広報担当者は「朝食の内容を宿選びの決め手にしている人も多い。時間があるときに、しっかり好みの朝食を取り、健康的に
過ごしたい人が増えているのでは」と話している。

     ◇

■作るのも食べるのも15分

 市進教育グループのNPO法人「次世代育成フォーラム・リスタ」(東京都文京区)は8月、塾「市進学院」に子供を通わせている保護者
150人に朝食に関するアンケートを実施。その結果、朝食にかける時間は、5~10分が30%、10~15分が33%で、15分以下が7割
を占めた。保護者が朝食にかける準備時間は8割近くが15分以内だった。

ソース(MSN産経ニュース) http://sankei.jp.msn.com/life/news/120930/trd12093007500001-n1.htm
写真=月1回、週末の午前中、手作りの朝食で開催される「Morning Party」
trd12093007500001-p2.jpg






2: やまとななしこ 2012/09/30(日) 09:07:28.65 ID:misc2WlS

毎朝5時半に起きるのに朝9時まで朝飯お預けなんて無理だ。


3: やまとななしこ 2012/09/30(日) 09:10:20.17 ID:NWSDdVzo

ほうれん草のお浸し
炙ったたらこ
納豆
なめこの味噌汁
半熟に焼いた卵

毎日でも良い

17: やまとななしこ 2012/09/30(日) 10:17:32.99 ID:kzWLs7E8

>>13
実際に太るのは夕食・夜食
昼12時が最も太らない時間帯
太るピークは深夜2時

まあ多少朝も太るが夜抑える方が数倍効果あるよ


21: やまとななしこ 2012/09/30(日) 10:54:23.19 ID:aq6GcQY9

>>13
ソースだせよ


8: やまとななしこ 2012/09/30(日) 09:33:54.86 ID:jXAdKPna

毎朝朝食を作る親に育てられた子供が成績がいいのであって
食べる食べないと成績は無関係。
という結論じゃなかったけ


11: やまとななしこ 2012/09/30(日) 09:54:56.76 ID:3qnziBMc

胃が小さい子供は食べたほうがいいが
普段からカロリー過多な大人が食べる必要は無い


12: やまとななしこ 2012/09/30(日) 09:57:34.14 ID:mtUiTNlx

>>11
大人もちゃんと食べた方がいいよ
大人は粗食を続けると胃が小さくなって少しの食事で満足できるようになってしまう


46: やまとななしこ 2012/10/01(月) 00:57:27.91 ID:iu8mEUr+

>>12

少しで満足できるようになったほうがいいような…


47: やまとななしこ 2012/10/01(月) 15:56:20.28 ID:Thr4NsCg

>>46
エネルギー不足で何も出来なくなるよ


14: やまとななしこ 2012/09/30(日) 10:00:28.38 ID:VbmvsS3O

俺は納豆ご飯とインスタントの味噌汁


15: やまとななしこ 2012/09/30(日) 10:12:09.64 ID:Sb4K5btf

コーンフレーク50g+牛乳200cc+バナナ1本を混ぜたもの
缶入り野菜ジュース1本(ITOEN 1日分の野菜350g)
ヨーグルト4pのうち1p

以上が今朝、口に入ったものです。


16: やまとななしこ 2012/09/30(日) 10:13:40.98 ID:eaLsQ1uv

バター塗ったトーストを加えて、玄関先でバランスを崩しながら
遅刻だーーっ!って叫びながら駆け出す朝食



22: やまとななしこ 2012/09/30(日) 11:30:42.96 ID:2ae60DYV

若者の朝食離れ


23: やまとななしこ 2012/09/30(日) 11:50:11.90 ID:dspsfCgF

ヴィダーインゼリーみたいな袋にポテトサラダ入れて
朝飯にしたら絶対いいと思うんだけど、コンビニでやってくれねえかな


25: やまとななしこ 2012/09/30(日) 12:30:23.66 ID:y9Cd+l2c

昔は一日二食だったがエジソンが自分の発明したものを売るために一日三食
って言い出した


26: やまとななしこ 2012/09/30(日) 12:32:04.90 ID:oOMA1WUN

3食きちんと喰えるこの幸せに感謝
喰えない家、喰えない国のなんと多い事か・・


27: やまとななしこ 2012/09/30(日) 12:34:50.68 ID:9foLLdbK

男はつらいよで寅さんが、「○○○、△△△、×××、、、これさえありゃ何もいらねー」
と言った献立がすごくうまそうだった。いわゆる旅館の朝飯なんだけど。


28: やまとななしこ 2012/09/30(日) 12:57:32.44 ID:bwhh2iYm

晩飯ガッツリ食ったら朝食なくても大丈夫かも


29: やまとななしこ 2012/09/30(日) 12:58:19.12 ID:0/DgiDES

最近経営難の外食チェーンが朝食需要を増やそうとして必死。
でも朝って忙しいんだよ。
人間って馬鹿だから、夜は、「まだ眠りたくない」と頑張って、朝は、
「まだ寝てたい」とワガママする。
時間は同じだけあるはずなのに、なぜか夜は時間が余って、朝は時間がたりなかったりするんだよ。


30: やまとななしこ 2012/09/30(日) 13:27:22.95 ID:btuXu0lC

3食辛いわ。
2食で十分。


33: やまとななしこ 2012/09/30(日) 14:15:36.48 ID:/54eGmYF

一日一食で十分


35: やまとななしこ 2012/09/30(日) 15:32:14.13 ID:NkzAgjIo

朝は食べないとお腹がなって授業に集中できない。朝集中できないのは早寝をしないからだろ。

ただ夜ご飯はいらないかと
1日二食で本当いいよ


36: やまとななしこ 2012/09/30(日) 17:17:40.87 ID:gY865r8e

明け方まで起きてるから晩御飯は必要
朝と昼は寝てるからいらない


37: やまとななしこ 2012/09/30(日) 17:34:32.92 ID:LJYmziP/

朝御飯に、菓子パンとかジャムべったりとか
血糖値あがりやすい甘いものばかり食べてたら
でぶるのでは?
あとは、炭水化物の量が多すぎる炭水化物依存症のひととか。
うどん県は、糖尿病第一位でしょ
炭水化物の量や、バランス考えられない食べ方、選ぶ食品の質ではないんかな?
体質的に何を食べてもなんともないやつもいるし
自分の体質にあう食べ方や食材選びが一番では。


38: やまとななしこ 2012/09/30(日) 17:49:35.34 ID:ddS5dgC/

朝からごはんは無理。
てか唾液が出てこない。


39: やまとななしこ 2012/09/30(日) 18:45:22.64 ID:6CJcNq8A

野菜ジュース200ml一本が基本。
快便なときは乗換駅でおにぎりかサンドイッチ買って食べるけど。


40: やまとななしこ 2012/09/30(日) 18:46:55.49 ID:CsG3LLlo

朝は食わない方が午前中ずっと集中できるな
食べると気持ち悪くなるし


41: やまとななしこ 2012/09/30(日) 20:18:02.61 ID:X15sXbZB

数ヶ月ずっと朝食はバナナと50℃洗いした人参と豆乳しか摂ってない
決まってバナナ人参豆乳、明日もバナナ人参豆乳
中途に食べると逆に腹減って集中切れるし、かといって満腹じゃ動けない
色々やって行き着いた先がバナナ人参豆乳。明日もバナナ人参豆乳。

お前いいのかそれで
なんか調子は良い


42: やまとななしこ 2012/09/30(日) 20:45:37.32 ID:9z/rPxco

白米
のり
味噌汁
焼き魚


43: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2012/09/30(日) 20:48:43.44 ID:QDaaqbvw

朝食推進委員会


44: やまとななしこ 2012/09/30(日) 21:25:17.03 ID:3M42LyWa

一人暮らしで自炊するけど

面倒なときはオートミールに水足してレンチン、塩コショーで味付け


45: やまとななしこ 2012/09/30(日) 22:32:41.76 ID:dspsfCgF

時間ない朝は生卵割って口に落として出かけてたな・・





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[ 2012/10/01  23:11 ] グルメ全般 | コメント(0)
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